अपनी आदतों में करे ये सुधार और बिना मेकअप के ही दिखें खूबसूरत

खूबसूरत दिखाना तो सभी चाहते है लेकिन उसके लिए प्रयाश कोई कोई जल्दी नहीं करना चाहता , क्या आप जानते है हम अपने ख़राब आदत के कारन ही अपना चेहरा और शरीर ख़राब कर लेते है। और अगर आप अपनी आदतों में निम्नलिखित सुधर लाये तो आप भी खूबसूरत दिखने लगेंगे , तो क्या है वो आदतें ?

अपनी आदतों में करे ये सुधार और बिना मेकअप के ही दिखे खूबसूरत

दो गिलास गर्म पानी का महत्व सुबह की शुरूवात के लिए इससे अच्छी कोई आदत नहीं है |सुबह उठाने के बाद चाय के बजाय गर्म पाने पियें। इसमें यदि आधा नीबूं का रस डाल लें तो अति उत्तम होगा। ओवरवेट होने या डायबेटीज जैसी समस्या न हो तो थोड़ा शहद भी मिला सकते है। इससे आपको ताजगी का एहसास होगा |

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एसपीएफ का करे इस्तेमाल उम्र बढ़ने के साथ – साथ धूप, धुल और समय का प्रभाव चहरे पर पड़ने लगता है। इसलिए सनस्क्रीम हमेशा साथ रखे। तेज धूप हो या नहीं, एसपीएफ का इस्तेमाल करें और बहुत से समास्याओं से बचे।

अपनी कुछ आदतें सुधारें चहरे को सिकोड़ते हुए बात करने, माथे पर बल डालने, आँखें मिचमिचाने, हथेलियों को गालों पर टिकाने, पिम्पल्स नोचने, आँखें मलने जैसी आदतें त्वचा को नुकसान पहुंचाती है। चहरे की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिये इस पर दाग धब्बे अधिक पड़ते हैं।  ये आदतें झुर्रीयों को बढ़ाने का काम करती है अतः इन आदतों को जल्द ही छोड़ दें।

किसी चीज की अधिकता से बचें नियमित फेसिअल से चेहरे की मांसपेशियों में कसाव आता है, रक्त संचार ठीक होता है और चेहरा साफ़ व् सुन्दर दिखता है। मगर ब्लीच का इस्तेमाल सोच – समझकर ही करना चाहिए | ज्यादा मसाज व् ब्लीच से संवेदनशील त्वचा को नुकसान हो सकता है | स्क्रबिंग और क्लींजिंग रोज सोने से पहले क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ़ करें | एक सप्ताह में एक बार स्क्रबिंग अवश्य करना चाहिए इससे डेड स्किन से छुटकारा मिलेगा | क्लींजर से त्वचा बैक्टीरिया रहित होगी, अतिरिक्त तेल व् डेड स्किन सेल्स निकलेंगी | ड्राई स्किन के लिए मौस्चाराईजर वाला क्लीन्जर अच्छा है |

पानी खूब पियें दिन में रोज ३-४ लीटर तक पानी पीना चाहिए | शरीर से टाक्सिनस निकालने का यह सबसे अच्छा उपाय है | यह सौन्दर्य को बढ़ाता है है त्वचा को समस्यारहित रखता है | मायस्चाराईजर का प्रयोग मुलायम त्वचा के लिए मायस्चाराईजर जरूरी होता है | प्रदूषण मौसम धूप और धुल से त्वचा को क्षति पहुँचती है | स्किन को सही पोषण और नमी मिले तो रिन्कल्स कम पड़ेगें और वह ड्राई होने से बची रहेगी | चेहरे और गर्दन के अलावा हाथों और पैरों पर भी मायस्चाराईजर का प्रयोग करें |

टोनर का प्रयोग टोनर से न सिर्फ त्वचा में कसाव आता है बल्कि इससे रोमछिद्र भी भरते है और चेहरे से अतिरिक्त तेल बाहर निकल जाता है ।

शैम्पू का प्रयोग सप्ताह में कम से कम तीन दिन बालों को किसी अच्छे शैम्पू से धोयें और कंडिश्नर का इस्तेमाल करें | चिपचिपे – गंदे बाल चेहरे का लुक बिगाड़ देते है | दिन दो-तीन बार काम्ब अवश्य करें और सोने से पहले भी काम्ब करें |

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